Поиск по сайту

Голосование

Какая операционка у вашего устройства?

Loading ... Loading ...

Как научиться кататься на коньках?


В последнее время все большую популярность приобретает такой вид спортивного отдыха, как катание на роликах или коньках. Это интересное времяпровождение и возможность поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии. Научиться хорошо кататься намного сложнее, чем правильно выбрать фигурные коньки. На катке не всегда есть возможность воспользоваться услугами профессионального инструктора, поэтому многим приходится, вооружившись телефоном или другими любимыми гаджетами, самому учиться этому заманчивому мастерству.

Если вы на льду в первый раз…

Для того чтобы научиться хорошо держаться на коньках и после этого красиво кататься, необходимо сначала выбрать правильно фигурные коньки. Чтобы не вывихнуть случайно ногу, подбирайте коньки своего размера, они должны достаточно плотно сидеть на ногах. При примерке учитывайте, что оденете конек на толстый носок.

Зашнуровывать коньки для фигурного катания необходимо тщательно, чтобы вы не чувствовали, что ноге свободно, чтобы она держалась ровно. Если вы выходите на лед в первый раз, попробуйте сначала просто постоять на ногах. Для того чтобы сразу не упасть, согните ноги немного в коленях, это поможет сохранять равновесие.

Отталкиваться при катании следует при помощи внутренней стороны ребра фигурного конька, забудьте о существовании зубцов, пока не научитесь хорошо кататься. Тормозить на льду лучше с помощью поворота, можно также снижать скорость, надавливая ступнями на лед.

При падении на лед многие пытаются отталкиваться руками и вставать на ноги. Это неправильно. Сразу после падения вам следует сначала подняться осторожно на колени, приподнять весь корпус, только после этого можно встать на лед коньками. Отдохнув некоторое время, можно продолжать кататься на фигурных коньках.

Главное в данном процессе – больше практики, и постепенно, падая и вставая, вы научитесь увеличивать скорость и красиво двигаться.

Другие статьи по теме:

Комментарии

Добавить комментарий

Ник (отображаемое имя)
Адрес e-mail (не публикуется)



Яндекс.Метрика